健身新手如果想突破进步打破瓶颈，先学一下如何呼吸，这期干货很重要哦 #健身 #健身干货

#健身日常 #卧推 如果你正式组的动作质量和热身组一样稳，那你胸肌真的不会差

#健身日常 #卧推 能强烈感受到胸肌拉伸和收缩的卧推

#FitnessTips #Arms How to break through 40cm arm circumference: Solo training

#FitnessTips #MuscleBuilding When you don't feel anything when training your chest, you can remin...

#健身日常 #腹肌 一个非常好的练下腹部动作：大腿不越过垂直面、下放不超过水平面

好多健身新手一直没法突破训练重量，应该怎么办？分享一个我一直在用的方法 #健身

今日自然光身材状态，无光线无角度，不知不觉保持10%体脂整整一年了，今年继续，同时要把手臂二三头增起来了 #自然健身 #健身

高位下拉这个错误错了好多人，你要注意 #健身干货 #背部训练