Aug 21, 2025 · Uma nutrição balanceada para energia inclui variedade de alimentos, equilíbrio entre macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e …

Feb 17, 2024 · Por isso, repor as energias e recompor o corpo com os nutrientes adequados é essencial. Pensando nisso, o EU Atleta consultou nutricionista Priscila Reis para montar uma …

Aug 26, 2025 · Confira opções que nutrem o corpo de forma equilibrada e oferecem combustível para as tarefas cotidianas

Dec 23, 2024 · Para combater o cansaço, de acordo com o nutricionista Nicolas Dutra, que atende em Brasília, o segredo está em incluir alimentos ricos em nutrientes essenciais como …

Em resumo, a nutrição balanceada é a chave para desbloquear sua energia e produtividade. O que você coloca no seu prato não é apenas uma questão de saúde, mas também de como …

Aug 25, 2022 · Alguns alimentos como café, pimenta e suco de beterraba contêm cafeína, capsaicina e óxido nítrico, compostos bioativos que aumentam a energia e melhoram a …

Apr 13, 2025 · Vou falar dos nutrientes essenciais que precisamos, como escolher o cardápio ideal e dicas para planejar refeições gostosas e saudáveis. Também vou compartilhar receitas …

Aug 15, 2025 · “A alimentação balanceada é fundamental para fornecer energia ao corpo. Nutrientes como carboidratos, proteínas, lipídeos, vitaminas e minerais atuam na geração e …

Dec 19, 2016 · Rico em fibras e antioxidantes, o cardápio sugerido pela nutricionista Daniela Cyrullin, da Nutri & Consult, em São Paulo, ainda dá uma forcinha na renovação das células …

Apr 14, 2025 · Guia de nutrição: Conheça os melhores alimentos para ganhar mais energia e foco.