O plano de 5 passos de um neurocientista para destravar o cérebro e ...
14 hours ago · Observe sua confiança: avalie de onde vem sua segurança ao tomar uma decisão: dados, experiência ou apenas intuição? E o que você pode estar ignorando? Preste atenção aos …
O Psicólogo Responde: Como desligar a nossa cabeça, especialmente …
Jun 22, 2025 · Existem estratégias eficazes — sustentadas pela evidência científica — que nos ajudam a recuperar a tranquilidade e a restaurar o sono. O sono é um pilar da saúde. Dormir bem é tão …
Como desligar seu cérebro à noite e dormir melhor - Forbes Brasil
Feb 1, 2023 · Você pode até se sentir exausto durante o dia e ficar ligado à noite, desesperado para desligar sua mente e descansar. Pode ser difícil de acreditar, mas seu cérebro quer (e sabe como) …
Como desligar a mente em poucos minutos antes de dormir
Oct 3, 2025 · Aprenda técnicas rápidas para desligar a mente antes de dormir e melhorar o sono. Experimente métodos simples e aumente seu bem-estar noturno.
5 dicas para desligar a mente e descansar o corpo - Social1 Portal
May 24, 2024 · Descansar a mente e o corpo é essencial para garantir uma boa saúde e bem-estar geral. Visto que, a falta de relaxamento pode ocasionar: excesso de estresse, ausência de …
Como desligar a mente antes de deitar • Smart Notícias
Jun 16, 2025 · Aprenda técnicas eficazes para desligar a mente antes de deitar e garantir um sono tranquilo com dicas do Smart Notícias.
Como descansar a mente: 10 dicas incríveis! | Melhor Saúde
Separamos dicas incríveis de como descansar a mente e se sentir mais relaxado para promover uma melhora na sua qualidade de vida e bem-estar.
Como posso parar de pensar muito em algo?
1 day ago · Exercícios físicos e/ou meditação são muito importantes para acalmar e desligar a mente, ajudando com os pensamentos negativos. Porque eu penso tanto? Pensar demais e …
Fim do dia acelerado: como desacelerar mente e corpo em 30 minutos
Descubra como desacelerar mente e corpo em 30 minutos com práticas simples e eficazes. Aprenda a relaxar após um dia acelerado.
Manutenção neurológica | Desligar permite que seu ... - Canaltech
Aug 17, 2025 · Estudos modernos alegam que o contato com ambientes naturais reduz a atividade da amígdala, a região cerebral associada ao estresse e à ansiedade. Até dez minutos em contato com …