En "Manos a la Obra", la Titi Aguayo invita a la personal trainer, Mariela Ferres, para que nos enseñe una rutina 'full step' que entrenará todo nuestro cuerpo.
En el mundo acelerado de hoy, mantener una buena salud y una adecuada forma física se ha vuelto cada vez más importante. Incorporar ejercicios cardiovasculares regulares a tu rutina de fitness es ...
Mucho antes de los influencers y los splits demasiado complicados, este sistema progresivo de tres etapas sentó las bases del ...
Te contamos cómo puedes adaptar tu entrenamiento durante los viajes para mantener fuerza, resistencia y movilidad sin ...
El entrenamiento con pesas es imprescindible y debería formar parte de nuestra rutina diaria. Combinar ejercicios de fuerza con actividad cardiovascular es fundamental para obtener los mejores ...
De acuerdo con el Instituto Internacional de Ciencias Deportivas, una de las variantes más efectivas para fortalecer las piernas y mejorar la capacidad cardiovascular es el burpee con step. Este ...
Si algo nos ha demostrado la entrenadora Kayla Itsines con sus rutinas de entrenamiento, es que no hace falta invertir demasiado tiempo –asegura que 28 minutos de ejercicio son suficientes– , ni ...
Aprende a aprovechar objetos de casa para tu entrenamiento diario y mantener tu fuerza, movilidad y resistencia sin equipo especializado.
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